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肌肉男是西方人的專利?華人小伙練出一身肌肉,堅持健身只因熱愛
2023/12/04

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談到健身,談到肌肉男,更多的人的第一反應會是想到許多的歐美人的身材;無論是在數量和品質上,在國際化的健身健美舞台上都是歐美人占大部分人數,這也讓世界上有著許多對于其他國家的健身愛好者有著質疑,并且把其中的原因歸結到區域的天生肌肉組織上,但事實真的如此麼?

其實不然,因為健身這是一項所有人都可以參與的運動,只是需要練到更高的階段,需要非常嚴格的訓練,飲食等計劃安排;同時,在我們國家這邊的健身氛圍和飲食習慣并不好,更多的人會喜歡gay里gay氣的小哥哥而對于肌肉男的反應則是噁心,這些都讓我們這邊的健身愛好者的積極性受到打擊,但只要你愿意堅持,你會得到你想要的。

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GabrielLevan,今年29歲的他,是一名美籍華人,今年29歲的他,174的身高,88公斤的體重,是一名職業的摔跤手;看看他的身材,就明白所謂的基因概念并不正確了,清晰的8塊腹肌,令人驚嘆的麒麟臂,還有健壯的腿部肌肉,這樣的一副肌肉鎧甲是不是也曾經是你的夢想?

這樣的身材出現在一名華人身上,只因為所處的健身環境不一樣罷了,Gabriel曾說過,也許天生的體質會有一部分的影響,但那并不會是不可改變和逆轉的原因,更重要的是你有多大的決心!擁有陽光的顏值,一身爆青筋的麒麟臂和有型的倒三角,肌肉身材沒得說!即使是華人體型,只要堅持鍛煉,堅持朝目標努力奮斗,就會逐漸變得更好!

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對于Gabriel來說,每天除了訓練,就是健身,一個是工作,另一個是愛好,每天如此,這兩者充斥著他每天生活的大部分時間!有些人會質疑,健身不累麼?為什麼要去遭這個罪?但事實上,堅持只因足夠的熱愛你覺得是痛苦,而Gabriel卻覺得是一個更好的放松方式,不為別的,堅持只因足夠的熱愛。

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肌肉必定不是天生的,好身材也是需要靠時間來打磨的,在歐美國家,瘦弱的人總是會成為被欺負的對象,而Gabriel就是其中被欺負的一員,經常遭到同學的排擠,為了擺脫那個時候的困擾,在2005年Gabriel開始走上了健身這條路,但他自己也沒有想過,這一堅持,就是10多年的時光,曾經的瘦弱小伙,也終成長為一個肌肉帥小伙。

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對于Gabriel來說,健身早已融入他的生活,一天不去健身就會感到全身不舒服,每天日常的健身是他的一種生活方式。所以,不要再去認為什麼天生體質就決定了不行,堅持過的人才能明白,沒有什麼是不可能的!

現在Gabriel的生活十分規律,十多年的健身讓他對于這項運動有著足夠的了解,除去每周的日常力量訓練。

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他還會在其中加入許多有氧運動,例如跑步,羽毛球等等,這些都是幫助他保持身材的幫手。

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在加上運動后的肌肉拉伸,科學的拉伸習慣會幫助增強肌肉的延展性,提升肌肉彈性,還能幫助恢復肌肉疲勞,是必不可少的。

科學的方法,日復一日的堅持,足夠的熱愛,只要你有了這三樣東西,沒有什麼是你做不成的事情;健身,是你去發現更好的自己最好的選擇,真正的自由,其實是更好的自律!

嚴禁無授權轉載,違者將面臨法律追究。

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